今天下午，因为领导的回话有些生硬，我开始“检讨自己”，是不是我早上没跟她打招呼，是不是我在工作上让她不满意？
这一想把心情搞得紧张起来，后来发现她就是太忙了，没时间和我好好说话而已。
生活中，我们总是容易陷入对别人的过度关注中，试图从 ta 们的言行举止中揣摩出什么深意。
其实，大部分都是我们自己的脑补大戏！
说到这里，我突然想起了罗翔老师的一句话：
“只要不关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过的很自在。”
01、没说就是没有
你是不是也遇到过这样的情况？
跟领导或者亲戚聊完天后，心里总是像放了个小马达，反复琢磨跟他们说的每一句话。
就像我上次和部门聚餐，部门经理问了我一句：
“最近忙不忙？”
我一听，心里顿时就嘀咕一下。
这是不是在暗示我最近工作表现不佳，还是说他想让我多承担一些工作？
我心里盘算着，半天挤出两个字：“不忙”。
结果才发现，他也问了我旁边的同事，我才发现其实只是随口一关心，并没有任何特别的含义。
我这内心戏真是让我哭笑不得啊！
所以，我也总结了一个万能的社交小贴士：
把所有的话都按表面意思理解，不明白的地方直接发问。
如果对方不直说，那问题就不在我们，是他们表达得太隐晦了。
我们没必要为了猜测别人的心思而陷入内耗和烦恼中。
就像亨利·福特说的那样：“你不能通过谄媚或猜测他人的心思来赢得朋友。”
别怕自己太老实、不圆滑，听不懂别人的弦外之音。
对方没有明说的，一律当作没有，真的别玩脑补大戏了。
这样，你就能省去很多不必要的猜测和烦恼啦。
02 、提高钝感力
渡边淳一在 《钝感力》一书中说：
“有意的钝感，可以令人忘掉那些讨厌而郁闷的事情，保持乐观开朗、积极向前的心态生活下去。
这样一来，不仅可以促进血液循环，而且也可进一步增强身体的抵抗力，使身体充满活力。 ”
说到高敏感人群，很多人可能都会觉得这是一种劣势。
其实，我觉得高敏感并不是坏事，它意味着我们对事物有着更强的感知力。
但我们也要学会刻意练习，提高钝感力，降低对伤害的感知力，这样才能更好地保护自己。
提高钝感力，并不是要我们变得麻木不仁、对周围的一切都无动于衷。
而是要学会在纷繁复杂的世界中保持一颗平静的心，不要因为一些琐碎小事就产生情绪上的波动。
毕竟大部分人其实都不那么关心别人，他们都只关心自己。
所以，我们也没必要为了社交关系里的言行举止而陷入内耗，为繁杂和琐碎的事自寻烦恼。
想起之前有一次，在朋友圈发了一张自拍，结果有个朋友在下面评论说：“哎呀，你最近的皮肤好像不太好哦！”
我一看，心里咯噔一下，心想这是嫉妒我还是讨厌我？
后来我想了想，其实她就是直肠子，可能只是随口一说，并没有恶意。
如果我因为这句话就陷入自我怀疑和焦虑中，那岂不是太不值得了。
我们要学会拥有有益的钝感力，就像《钝感力》这本书里说的那样：
“具备有益的钝感力，指的就是拥有迟钝而坚强的神经。”
这样，我们就能更好地保护自己的能量和心力了。
人生短暂，不要再为了一些无关紧要的事情而烦恼和纠结，多提升自己智慧吧。
03、做真诚的自己
《更重要的是过好今天》书中这句话给我很大的启发：
“互联网上有很多职场博主建议“不要在职场里寻求真善美”“不要当职场里的‘傻白甜’”，但我认为最高明的职场能力就是善良真诚，宁可傻一点儿，也不要精一点儿。
因为我们都是从学生一路走过来的，没有经历过那么复杂的环境，炼不成“人精”。
在职场上，如果不能长袖善舞、左右逢源，那不如始终保持真诚善良。
很多时候脱离自我是件很难受的事情，保持真诚善良至少可以让自己心里舒服。
真诚善良不仅是职场“必杀技”，更是一种健康的生活方式。”
所以，我想说，人和人之间的交往，其实越简单越好。
我们没必要去猜测别人的心思，也没必要去迎合别人的喜好。
因为只有真实做自己，才能吸引到真正懂你、喜欢你的人。
三毛说：“做一个真诚的人，不放弃对生活的热爱和执着，在有限的时间里，过无限广大的日子。 ”
让我们一起努力做一个简单、钝感、慢生活的人吧，你会发现这样的生活其实更加美好和自在。
