今天很高兴能够参与王宇姐组织的能量跑。
其实报名参加能量跑，主要是慕王宇姐而来的，认识王宇姐是在妈妈不烦21天增值行动营时，王宇姐做为优秀学姐过来给我分享：如何在职场中找到职场中的B计划。她在外企中担任销售高管，通过她的分享很想知道她更多的事情，所以主动加了她微信很遗憾，第一次没通过。
有一次在北京妈妈不烦的一个跑团里突然看到了，由于自己一直在跑步，这次终于通过可以邀请她加入奥森跑团的话题，链接到了她。通过这次链接也体会到了要链接高势能的人，一定要自己能够给对方提供价值。
通过这次线下的见面，对王宇姐的了解有了进一步。由于平时在群里和她的朋友圈总是以悦活能量跑的标签出现。所以一直以为她已经离职创业了，而实际上她的主业也做得挺好的。
她告诉我已经通过能量的有效管理，很好处理主业和副业的关系，而且副业也是她的热爱，既是不做主业，她也不会放弃副业。从王宇姐身上，我看到了找到自己热爱事情的人能量场就是特别高，而且做事情很有效率。
这次能量跑，在跑前时，她告诉我跑步时，要用鼻子呼吸，关注跑步下的每个脚步，带着觉知在跑步。
虽然今年自己通过呼吸和跑步节奏的调整，配送已经稳稳跑进6分半左右，但是还是无法做到完全用鼻子呼吸。所以在追求速度的情况下，呼吸其实是一个混乱的状态，有觉知时会刻意用鼻子呼吸，但是跑着跑着就又打回原型，不自觉得张开嘴巴呼吸。
一起跑的小芬说，她刚开始定的目标是10公里，由于在跑的过程中一直在追求这个结果，所以到后面几公里时，跑得特别难受。所以她给我们分享了一句话她体会到的话：如果你的过程是痛苦的，结果就不一定能够好。
我们很多人会不自觉的给自己设立一个目标，为了这个目标，有时就会特别焦虑。通过本次能量跑，自己体会到，其实不用去太在意结果，学会觉察每个当下，做好每个当下，过程是幸福的，结果不会差哪去。
