简书上发起一个自己最近一次情绪崩溃记录。
我回顾了一下自己，近几年来，由于写作的修复作用，其实，情绪崩溃的时候少了，同时自我修复的能力也强了。
2019也有过几次与小哥发生严重矛盾的时刻，但其实，都是我在作。我愤怒地任由自己的情绪倾泄，完全地不顾及后果的那种。其实，其结果我自己也 深受其害，严重影响着自己的心情。并且，真正要分开，自己也舍不得。我内心深处，不过是仗着小哥肯定不会离开我的，所以才敢放肆地欺负他。嘿嘿！
我属于逃避型的人，一旦逃避不了，便宁可破坏掉所拥有的，以便满足那一刻自己得于逃避的心。近几年来，已明白，这其实是一种情绪出口的方式，尽管这个方式具巨大的破坏力，破坏掉自己所精心维护、甚至是所倾心所想得到的。可是，情绪涨升期时，便也不管不顾地任由自己去破坏，完全不计后果。这样一种任性，之前自己乐此不疲，并引以为傲。殊不知，这其实便是一种不懂珍惜。
我自己特反感别人这样对待自己，却一而再再而三地以这样一种方式去对待别人。
我也一再地表示，感谢小哥，在我情绪的风浪中，一直稳稳地坚守着我们的关系，却没有真正去想过，改过自新。尽管，改变坏脾气的打卡已坚持了一年多。
心理学上有个实验，大意为：有几个小孩，被带到一个房间，房间里每个人的盘子里放了一块精美的蛋糕。小孩们被告知，如果等工作人员回到房间后再享用美味，将会有更大的惊喜。于是，有的小孩忍了又忍，等到工作人员回到房间再吃，而有的小孩则等工作人员一离开便立马动手吃掉自己面前的，甚至是吃掉别人面前的。（当然，一切都在监控之下）。心理学家跟踪了几十年后，这几类小孩的未来。忍到工作人员回来再吃的小孩，大多成了事业成功人士；而待工作人员一离开立马吃的小孩，生活平平；吃掉自己的都不够，还去吃掉别人的，这类小孩，基本成了反人类与反社会者。那类懂得延迟满足自己的小孩，其实拥有一种能力，叫克制力。
2020年，这是自己想要获得的一个成长：延迟满足自己的渴望。希望自己能学会克制与温和。
