一个人想要生活幸福，需要具备以下因素。
·有良好的人际关系，得到别人的爱与尊敬；
·有独特的本领、技能，为他人带去独特价值；
·有自主选择的权力，能做自己想做的事情。
事情本身并不重要，我们只是在通过它获取另外一种乐趣，顺便把这件事给做了。在心理学上，这个方法叫作“动机转移”。
·我并不是在做跑步测试，我只是在玩追逐游戏；
·我并不是在写作业，我只是在挑战自己的速度；
·我并不是在洗衣服，我只是在活动自己的手脚；
·我并不是去见领导，我只是和一个普通人聊天；
·我并不是为老板做事，我只是为了提升自己。
既然动机可以转移，那我们就转得彻底些，让它变得更好玩。
为自己而做，通常是为了应对外部的压力和要求，为玩而做，则是为了应对重复、枯燥的事情。
为自己而做可以解放情绪，为玩而做可以解放注意力。
