如何成为一个受欢迎的人？
在社交场合中，成为一个让人人喜欢的万人迷，有必要吗？
从理论上来讲是不需要的，但当你被人人喜欢着、爱着的感觉很好，所以它是个心理需求，谁都不喜欢被拒绝、被抛弃。你可以想一想，如果大家开会偏偏不叫你，朋友们吃饭唱K不带你，这个时候你感觉会很难受的，甚至会产生一些生理上的一些问题，严重的会全身发抖、发冷、气粗、气结等等。
有一个心理学家做了一个实验，在一屋子三个人抛球，我抛给你，你抛给我，我抛给他。抛着抛着突然不给他抛了，然后就我们俩自己抛，站这儿“他”就特别难受。其实你说干啥了呢？啥也没干，只不过没给他抛球，他就怒了，生气了。
究其原因是社会需求，这是人类的天性。几千万年的进化历史，那种离群索居的人被动物吃掉了，剩下来的是扎堆抱团的人。所以我们人类的基因，是互惠互利的基因，就单打独斗、自私自利其实是被淘汰的，互惠互利才能够让我们活下来，所以我们天性是要互惠互利。凡是违背这个天性我们就很别扭，我们就很伤心，但是符合这个天性，我们就很快乐，很积极。
但现实生活中我们很多人是“社恐”，觉得融入不到别人的圈子里去，自己还很难受。
这里可以用到费斯汀格法则:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
首先改变你对他人的看法:当你无法与人来往时，问问你心理真正的想法，是不是觉得对方不好，不配，不值得？你可以试着去发现对方的优点，也可以在一个圈子里找一个与你合得来的人交往。
其次改变自己:俗话说“江山易改本性难移”，改变不了性格，可以改变自己的行为习惯。曾在知乎上看到一位朋友说，当他不得不去社交时，他会做两个准备，这两个准备能在社交场合中快速“破冰”，一是自我介绍，快速的展示自我价值，能为别人带来什么，让人主动给你打交道;二是去之前做足准备，去任何一个社交场合前了解对方是什么性质的聚会，有什么人，是什么主题。通过训练，你可能会发现你不是真的社交恐惧，也有可能是害怕丢脸而已。
最后改变场景:假如这个群体我融不进去，总有群体融得进去，我换一个地方，换一拨人这都可以的。
我觉得人一生都在学习如何自在，如果能做到独处自在，和别人相处也自在，那才是最为舒适的人生阶段。
