发脾气要有目的性的发脾气，而不是只是发泄情绪的发脾气

今天和一个朋友在电话里发生了争执，我情绪表现的很激动，朋友说，让我冷静点，情绪稳定点，不要随意发脾气。我没有出声的挂了电话，有时候脾气上来，似乎有些控制不住地就想要发泄。

后面和朋友见面谈事的时候，我问他焦虑吗？他好像不太感受到焦虑，就算有，也会找合适的方法调节，比如锻炼，去湖边走走。也就提到了我总爱发脾气这事。他说发脾气要有目的，而不是只是发泄情绪的发脾气。他说你对别人发脾气，伤到自己，也会伤对方，发脾气还会影响运势等等，他还说到若不是你提起，我也不会跟你多提，你提起想听我就讲讲，若不是，我讲多了也只是消耗自己的能量。

我好像瞬间有些顿悟了。发脾气总是随着自己想要发泄而发，这样的发脾气不仅没有价值，还损伤自己，杀敌一千自损八百。发脾气要有目的性的发，为了起一定作用而发，不是随着自己的性子和情绪而发。