01 讲到心态迁善模块，有一段话直接对应最近我的授课心态，有所触动。

书中说：正常人都会说话，很多人经常在朋友面前滔滔不绝，可是站在面对上千人的讲台上，却张口结舌，汗如雨下。对着一个人是讲话，对着一千人也是讲话，在技术上是完全具备的，可是为什么大部分人走上讲台就出现语言短路了呢？是信念和心态在影响他的表现，对着一个人时，环境熟悉，朋友之间相互了解，讲什么都没关系；对着上千人，环境陌生，面对那么多眼睛，害怕自己讲不好而出丑。越害怕就越出丑，一个口才很好的人也会成为结巴。

想要改变这种状态，通过训练讲话水平不能根本性解决问题。根本的办法，是帮助对方迁善心态：讲不好会出丑，那就出丑给大家看，有什么关系？看着这么多人会紧张，那就带着紧张讲话，有什么关系？

如果对方在信念上觉得出丑也很快乐，出丑对自己并没有影响，人是可以紧张地讲话的，那他就在信念上换了一个轻松频道，自信地走上讲台，慢慢地就口若悬河。

02 内在不自信的声音

最近在营销上做培训，内在有不自信的声音，发现上台讲话总是需要找更良好的感觉，希望找到更自信的状态，为此，每天不断的训练讲话技巧和讲话时长，这当然也是一种训练方式。

不过我也发现了，这是内在心态出现了变化，我需要关注内在的声音，我心里出现了担心和害怕，担心这个课程讲不好会出丑，担心内容对大家没有用，会让大家觉得我是“没用”的。越害怕就越讲不好，也会越来越不敢上台，这种状态会恶性循环。

所以看到《人本教练模式》讲心态迁善这个点时，心中豁然开朗。对啊，讲不好我还讲不坏吗？放开去讲就可以了，出丑就出丑，紧张就紧张，就是因为在讲课中暴露问题，下次改进提升就好了呀。

03 实操可用

正好今早是新兵10期，营销新员工3天入职培训，《企业介绍》是新的课件，也是正式第一次讲《企业介绍》准备的还可以，但总是觉得不敢充分，看到刚才这个信念的转变，让我轻松不少。上台讲就是了，讲不好，也没关系，没必要要求完美，会出丑会紧张没关系的。

04 从昨天开始听看《人本教练模式》，让我对阅读书籍重新来了信心。

为什么这么讲？

①我讲读书人谢良清，我特别信奉读书改变认知，读书能让人成长，这是我的信念。

②但在以往这一两年，读纸质书的次数寥寥无几，读电子书也断断续续，归根究竟还是我不想读，因为很麻烦，效率不高，我大部分选择了效率更高的培训课和视频主题课程。

③这次想要重回主题阅读书籍的信心来源于，我发现自己“看”纸质书虽然难度大，但我可以“听书”+“看书”的模式同步进行，如此一来效率和质量兼顾，这让我很欣喜。

我分析了一下，我是属于视听觉兼用的学习者，没有体验过的人生对我触动不大，所以我需要“看到”，“听到”才能更好的吸收。

于是“听书”让我输入信息，“看书”让我同步理解和消化。

05 有了“视听图书”的发现之后，我又有另一重数据的发现。

微信读书朗读1分钟300字=1小时60分钟*300字=18000字。

如果一本书10万字，10万/1.8万=5.5小时=2天（每天听3小时）

如果一本书20万字，20万/1.8万=11小时=4天（每天听3小时）

如果一本书30万字，30万/1.8万=17小时=6天（每天听3小时）

也就是说，任何一本书（30万以下），一周之内就可以有质量的听完，这让我很惊喜，这是我一直想要做的事，我发现了自己的读书方法。

这个背后的涵义告诉我，我可以开始主题阅读了。

06 主题阅读和读书笔记的假设

每周“视听1本书”，每个月4本书，每年大概就是48本书，一个人在一年之内能够完完整整的读完48本书，就已经很有收获了。

每年12个月，可以定12个主题，每个主题下找到4本同主题的好书，每周“视听1本书”再输出1篇读书笔记，这样就很了不起。

举例：我第一个定的主题是“教练”，我可以选择《人本教练模式》《高绩效教练》《教练型领导：用提问帮助和领导团队》《企业教练》。1个月之内就能够对教练主题有一个相对完整的了解，输出4篇读书笔记，如果对该主题想要更深入的研究，不论是报教练班，还是在延伸，都是很不错的选择。

举例：我本职是培训，我第二个主题可以定培训，我可以选择《培训经理进阶指南》《培训师成长手册》《培训课程开发实务手册 第2版》《企业培训体系设计》，同样也是一个很不错的选择。

1年12个主题，48本书，48篇读书稿，12个方向的成长，很可观。

07 这个假设能不能成立呢？

第6点的想法很好，如何能够真正的实践呢，毕竟虎头蛇尾的事情并不少见。

先定5个主题：①教练主题。②培训主题。③职场沟通主题。④管理主题。⑤理财主题。

再定每个主题的4本书，把目标、计划、书籍电子版准备到位，就可以先试验1个月。

就从现在阅读的《人本教练模式》开始吧。

2022年10月17日，5:16，厦门玖和广场，谢良清。