人，有心情好的时候，也有心情不好的时候。心情好，自然一切都好。心情不好时，该如何缓解负面情绪？
因为情绪，对人的身体伤害，是不可估量的。人类很多疾病，从中医方面讲，都和情绪脱不了干系。
因此，我们不能做情绪的奴隶，被情绪左右，受情绪控制。当紧张、负面、消极的情绪笼罩自己的时候，我们要学会，打开窗，让阳光照进来……
为了有一个好心情，我们该怎么做？其实缓解负面情绪的方式有很多种，每个人因人而异，适合自己的就是最好的。
比如，有人喜欢运动，有人喜欢听音乐，有人喜欢倾诉，有人喜欢睡觉，有人喜欢购物……
而我，则喜欢暴饮暴食。虽然暴饮暴食对身体不好，不过美食确实能转移人的注意力，让人暂时忘掉不快。
你有什么缓解负面情绪的好方法？也欢迎留言分享！谢谢
