“人生很短暂，”不知不觉中就到了不惑之年。
“反观自问这一生过得有没有意义。”
从物质上看，“我一无所有，不过家庭还算幸福。”
在社会上也没混个一官半职，“跟很多人一样属于无产阶级。”
还好我的思想不是那么死板，“总喜欢思考一些问题，写一些东西，”也许这就是我的优点吧，这也是能让我感到一丝安慰的地方。
到现在为止，思想中还没有达到我一直想要的那种境界。
也无法以写作的形式去表述一种我认为很智慧的东西，“我深知自己有几斤几两。”
不过我还是要以我那浅显的知识来说些什么。
“身体是人的生存基础，”人的各种行为都要有一个健康的身体才能完成。
“视力不好就看不清东西，更不用说看书学习了。”
“听力不好就听不见声音，你的整个世界都处在死静之中，无法听到外界的音声。”
“哑巴不会说话，”和人交流起来自然会很不顺利，就算心中有话要说，也没法第一时间表达出来，只能用手语或用笔写。
可是又有多少人能懂手语，也不要指望有人停下来看他写了些什么。
“手脚出现问题，”会给生活造成很大的麻烦，行住坐卧都不方便。
“身体有病痛，精神就会不振，”身处痛苦中，时刻刺激着大脑神经，哪里还有精力去做别的事情。
我有一位同学，“爱酒如命，”叫他一餐不吃饭他是可以做到的，但是叫他一餐不喝酒却很难。
前段时间我们在一起聊天时，听到他说视力下降得很快，医生也多次劝他把酒戒掉。
即使他自己知道视力下降是喝酒引起的，可是他实在是没有办法控制。
每次到饭点，躲藏在内心深处的酒虫就会准时的出来，“在五脏六腑中游走。”
对于这样的情况，再多的劝说都起不到效果，我们实在是无能为力，只能随他而去了。
“我的大哥是一位聋哑人，”早些年听我父母讲过，大哥在4岁之前能听见也能说话，后来有一次生病发高烧，之后就变成了现在这样。
我大哥没有学过专业的手语，每次和他交流都要花上很长的时间。
通过几十年的交流，我们之间建立了一种独有的交流手法。
虽然在很多时候还是会卡在对某种新事物的表达中，不过这是很少发生的事，因为我们总能以新的手法解决。
“在保护身体方面，我给自己制定了几种戒条。”
在生活当中我会严格按照它们去做，几年下来确实感觉不错，以前身体某些不适的状况也有了很大改观。
现在很多人在吃饭上面不注意，吃饭要吃好也要吃饱，结果吃的体重超标，各种各样的疾病也跟着来了。
我有一位同事，大家都叫他大胖，他是公司的元老，从公司成立就开始干，一直到现在，差不多有近十年了，大胖没有什么别的爱好，不抽烟也不喝酒，唯一一点就是特别喜欢吃。
每天上班都可以看到他身上的几个口袋鼓鼓囊囊的，里面放满了各种各样的小零食。
除做事时间外，几乎都可以看见他的嘴巴在动。
这也是导致他体重超标的最大原因，1米6的个子足足有两百多斤，走起路来挺起大肚子，有些女人怀胎十月都达不到这种程度，其它同事有时也会拿他的肚子来开玩笑，不过笑归笑，大家确实是为他的身体担心。
看他吃饭，着实有点吓人，样样都要加倍，大多数同事都是打一块饭，对于我来说是足够的，有时候还不一定吃得完，而大胖正常是两块饭，由其是遇到喜欢吃的菜时，不光饭要在两块的基础上再加半块，而且菜量都在我们的两倍之上。
有一次公司组织聚餐，“由于吃的太多，”餐后大胖晕倒被120急救车送去了医院，过了一个礼拜才来上班。从那之后，每次聚餐，主管都会特别交代他不要吃太多。
从上面几个我的亲身经历中，我总结了几条我自认为对我自己有用的戒条。
“第一是不乱吃，”一日三餐按时吃，少吃油腻多吃素，不吃隔夜菜，吃到七八分饱就行了。长久坚持下来，身体感觉确实有所改善。
“第二是按时休息，”晚上9点半准时睡觉，早上睡到自然醒，一般6点左右就会醒，不用闹钟，因为长久坚持，在潜意识中已经养成了习惯。
“第三是不抽烟、不喝酒、不喝饮料和多喝温开水。”长久以来感觉良好，既对身体有益，又省了不少钱。
我觉得做到以上三点，“对于我的身体是有帮助的，我相信对于大多数人也是有帮助的。”
