一、运动1分钟
10分钟。
二、冥想1分钟
10分钟。
三、感恩1件
6件。
四、成功1件
*件。
五、收获50字
220字。
人到了一定的高度，要学会视而不见，充耳不闻，把心情和脾气调成静音，不动声色地淘汰一群人和一群事，不动声色地打理好自己，过好余生的每一天。闲话一直有，闲人一直在，不要让任何人影响你的情緒。生命是自己的，凭什么任他人挑逗。从现在起，你只要在乎三件事，你的健康，你的财富，还有你的情绪。再送你三句话，第一，不要嫌弃一直陪着你的人，更不要陪着一直嫌弃你的人；第二，没有收拾残局的能力，就别放纵自己的情绪；第三，不要去要求另一半成为理想的人，而是自己成为更好的人。 ----微信视频.琦姐小课堂
六、改进50字
140字。
1.不要太过心软，要善于授权他人。事情怎么安排，就怎么做。如果总是太考虑别人的感受，那么受累的就是自己。我只需要把事情一件一件地安排清楚，剩下的就由他人遵照执行，我只过问结果就行了。
2.感觉很累，身体和精神都感觉疲惫。年岁渐长，精力体力不足，不服老不行，找中医用中药调理身体，补足精气神。
