亲密关系的本质是一个人如何和自己相处。
这本书一共分为四部分来解释亲密关系的。
月晕现象
1.寻找缺陷
一般出现在童年，儿时我们认为自己很重要，但是周围的人，认为我们并不重要，但我们缺少归属感，那么我们就会自己去寻找这种以自己为中心的重要感，这是我们儿时的一种缺失,一直以潜意识的形态存在生活中。我们找对象会找自己没有的那种特质来弥补我们自己，开朗的会找内向的，俗话口中说的这叫性格互补，其实是在寻找儿时的缺失。
2.期望
我们经常会改造身边的人，例如自己不努力成长，天天抱着手机玩游戏，却让孩子好好学习。
自己懒还说别人不勤快。
看不到自身的缺点还以高标准要求别人。
前天在乘电梯的时候看到一对父女，女孩穿着舞蹈裙，爸爸对女儿说，看看肚子还能不能吃了？小女孩倒也可爱说：“不能吃了。”这时候我看看爸爸也是啤酒肚像怀孕6个月一样。
以前有时会觉得自己老公不够有钱，不够有才华。想让老公有马云一样的财富，陈奕迅一样动情的歌声，吴秀波一样的大叔范儿。（为什么突然想到了凤姐）好吧，现在才感觉到～
婚后还有这种想法的人，肯定不止我一个。后来想到如果世界上真的有这样的人，这个人的老婆是什么样的呢，肯定不是平凡如我。
我们缺少什么，我们就希望有什么，通过期望来满足自己。其实我们并不需要我们所期望的东西，学会放手远离过多的期望。
幻灭阶段
当我们想要的得不到，就会出现各种偏差行为。
1.引起注意
用一哭二闹三上吊的方法引起别人注意。在儿童身上出现比较多，经常会用，哭闹，摔东西等方式吸引大家的注意力，这是一种情感的缺失。
2.权利斗争
与对方斗智斗勇其乐无穷，古装剧中的后宫争斗那是一辈子权利的游戏。
3.报复心理
新闻上常看到，某某男常年不回家在外找小三，母亲情绪失控虐待孩子，以及各种情杀报复手段。
4.自我放逐
分手后一蹶不振，自暴自弃，电影《瘦身男女》失恋吃成了胖子。
内省阶段
1、对家庭死忠
什么都听父母的，对应一个词“愚孝”。
2、依附情节
没有自己的生活或感觉不到自己存在价值，对自己也不满意，时常委屈求全，不知道自己活着是为什么，总依赖家人。
不再向外寻求，追求内心的完善与富足。
启示阶段
通过冥想可以尝试觉察自己，学习一些心理学知识来了解自己。在和爱人相处时，假定自己是爱对方的，允许事情顺其自然地发生。放下得失，尽人事听天命。
