让生活诗意流淌
起床：6：00 就寝：21:50 天气：晴 心情：良好
一、昨日完成最重要的三件事（根据自己的优先顺序聚焦高回报活动）
1.完成与20位同学的沟通。
2.完成报销单的签字与提交。
3.完成理论学习1小时，认真研读1篇文章；
二、全方位人生目标跟进与觉察
（一）家庭与天伦（让家庭生活更有质量）
1.晚上打完排球回家，曼宝已经基本完成学校的作业，然后完成英语默写、打卡，打卡时长超过6分钟，越来越进步了。
2.晚上老公上了一个小时的先上课。
（二）身体与健康（向98斤人生迈进：饮食习惯、运动、作息、情绪管理）
1.早饭吃了面包，午饭和晚饭都吃了鸡蛋、玉米，没有吃饭也吃得的不少；
2.每一顿饭三分饱100天计划（自2024年11月6日开始）：100/1；
3.冥想了3次，早上骑行了10公里，然后晚上打了三个小时排球，早上还做了36遍拜日式。
（三）心智与教育（持续不断地学习专业知识和世间通用的知识）
1.2024年11月份目标（5本书/1）：①《教孩子学整理》
2.。
（四）事业与理财（断舍离；工作要聚焦高回报活动；财务状况对职业生涯和最优先目标的影响）
1.自己很喜欢现在可以清楚的完成各项工作任务的感觉，很清爽效率也很高。
2.。
（五）社交与文化（良好的人际关系）
1.。
（六）精神与道德（应该专注在自己想成为什么样的人，以及通过自己的人生实现什么样的价值）
1.清楚自己想要的，那就不断努力前行吧。
2.我想要成为一名大师级的教练。
三、最美好的三件事
1.早上36遍拜日式看着天一点点变亮，心情也跟着明亮；
2.；
3.；
四、 每日觉察
