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问题；肘窝未相对
解决方法：大臂外旋，小臂内旋。
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问题：手肘内夹不够
原因：后背肌肉无力
推荐练习：船式、骆驼式、蝗虫式
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问题：耸肩了
解决方法：双肩向后向下沉
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问题：右大腿未地面平行，小腿未与地面垂直，收腹不够。
原因：腿部力量不够，腹部核心薄弱。
推荐练习：幻椅式、蹲式、上升腿式
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问题：骨盆不中正
原因：髋关节不稳定
推荐练习：三角转动式
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问题：肩胛骨未收紧，掌心未相对
原因：背部力量薄弱
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