图片发自简书App
0717收获:
1人在面对外部触发物的第一反应没有经过大脑的思考的时候，往往事后想起来会后悔不已，那么可以做一点小小的改变，停顿合适的时间，再做出反馈 （收获）
2 可以对生活中或者是工作中经常遇到的触发物做一个预先的反应设计(do）
3 聆听的几个层次：当你穿越聆听的几个层次的时候，内心就像几个小人在讨论和说服彼此，很有意思的比喻。当我们训练聆听的时候，刚开始会耗费我们的能量，当它成为一种习惯的时候，消耗的能量就会减少
4 在讨论过程中我反馈了自己最近的情绪：期望，听到了初心的解释，对于不忘初心有了更深的理解，人往往在待人做事之前都觉得自己没有抱着有回报的心态，但是后面会不自觉地索取回报，而忘了当初的想法 （收获）
5 正常情况下我们对一些事情的反应是平和的，但是你在能量很少的情况下就控制不了自己的情绪。我白天基本可以做到不吼小孩，但是晚上哄小孩睡觉已经11点不睡的情况下我一般控制不了。晚上回家的路上我告诉自己小孩哪怕一直听故事听到12点我都不要吼他，在家快到11点的时候我轻轻的说了一句到妈妈身边并且不停的抚摸他的头，他很快睡着了，好棒的体验。
