文/小包总。 2018.3.30星期五
复盘168天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.
b区
运动健身：
1)高抬腿：高抬腿60个，用时3分钟，臂力拉伸30个（第一天训练）用时2分钟作为跑步前的热身训练。以后还要增加训练。
2）跑步：晨跑5公里，用时35分钟，5公里第一天，1/21，
3）卷腹：训练卷腹30，用时5分钟，10斤的目标，用时有点长。
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，以后素材练习要注意吐字清晰，气息，完成。
2）70天萌姐60秒的练习第24天，早安60秒早上完成，现在进入状态了，每天都是一条过，平常要多锻炼。
3)阅读：阅读《朋友圈的尖子生》，用时2小时，已读完，3月份第二本书已确定《小群效应》，即将读完明天去购买。
社群管理：
1）写作课的作业没有完成，跟组长请假，总是感觉没有个合适的时间去静下来去写作。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，今天万姐分享，晚上跟万姐沟通分享的事。
3）简练社群的创始人～彤彤，监督跑步，第二天
人际交往
1）跟玲姐沟通精英汇成员分组的事，班委会的结构和成员要做调整，最近召开班委会，时间人员待定。
2）报名参加了下周区块链城市合伙人武汉站的线下饭局活动。
C区
1）运动方面的训练数据一切正常，目标就是两个月瘦10斤，下个月跑步上升到5公里。
2）硬本领构建方面现在除了练声和阅读以及社群管理外，下个月要新增练字和其他模块。
3）社群管理方面，下个月自己的品牌营销社群创立筹备阶段。
