第一步：静心，冥想，真正看见。准备好纸笔，点一支香薰，安静坐着，深呼吸，让自己放松。想象着，有宇宙之光在照耀着你。然后，开始在纸上不假思索快速写出你的问题。然后，准备聆听，答案在你心中升起。
第二步：把视角拉大，从人间拉大到宇宙。就好像在宇宙当中看地球，看清楚目前究竟发生了什么，然后开始书写——这件事除了眼前能看到的这一段，前因是什么？我要从中学习什么？后续发展和结果到底有哪些可能性？此刻我已经拥有的资源有哪些？谁能够协助我并提供支持？我马上、立刻、当下需要着手做的第一件事是什么？完成的具体时间是哪天？给自己一个兑现承诺的日期。
第三步：持续行动，百折不挠的行动。接下来行动的计划表可以是什么？完成截止日是哪天？
第四步：爱的沟通。我自己可以改变的，与相关人员沟通的关键点是什么？
第五步：扩展潜能。针对我目前还不擅长的部分，可以读那本书？上什么课程？我需要学习什么新技能来提升自己？
人怜直节生来瘦，自许高材老更刚。曾与蒿藜同雨露，终随松柏到冰霜
