学员姓名:曾祥琪

上犬式

眼镜蛇式

斜板式

叩首式

雷电坐(背面)

雷电坐(侧面)
总结:
1.上犬式:胸腔向前向上提得不够,大腿力量不够,肩胛骨内收不够,双肩也没有展开。
2.眼镜蛇式:肩胛骨内收不够,双肩没有旋开,胸腔提得不够。
3.斜板式:手臂超伸了,肩胛骨突出。
4.叩首式:颈椎有压力,腹部没收好。
5.雷电坐:脚后跟没靠拢,肋骨突出,双肩没有旋开,手肘没有完全向内向后。
背部肌肉太弱,应该多做点开肩,开胸的体式
学员姓名:曾祥琪
总结:
1.上犬式:胸腔向前向上提得不够,大腿力量不够,肩胛骨内收不够,双肩也没有展开。
2.眼镜蛇式:肩胛骨内收不够,双肩没有旋开,胸腔提得不够。
3.斜板式:手臂超伸了,肩胛骨突出。
4.叩首式:颈椎有压力,腹部没收好。
5.雷电坐:脚后跟没靠拢,肋骨突出,双肩没有旋开,手肘没有完全向内向后。
背部肌肉太弱,应该多做点开肩,开胸的体式