听完一洋晨读《微习惯》，内心有一种恍然大悟的透亮。
何为微习惯，就是制定一个小到完全不可能失败的目标，每天去做，就会养成一个习惯。作者健身就是从定下做一个俯卧撑的目标开始，每天完成一个就是达标，2个就是超额，轻松易做。听到这里时，我想起自己去年开始顶礼大拜，刚开始一次30个，逐渐到一次300个、500个，一年时间完成了10万个目标。
其实，我们在无意中也会这么运用，只是做了便做了，没有总结。而作者总结后运用到自己的人生中，不仅拥有了良好的身材还成为了作家。可见微习惯，几乎不需要毅力，可行可坚持！
最后要预防掉入陷阱：不要同时试图养成几个习惯。不要增加目标额。
这是一个丰富人生极好的工具，我也开始养成微习惯：每天收听一洋晨读，每天写感悟（目标额50字）！[胜利]
