我读到了：
一、破解与修复
1、在现实世界里，我们总是对孩子大喊大叫，威胁他们，总是冲动，请一定学会做关系破解后的修复。（学会灾后重建）
2、首先要努力改变你的反应，找出触发情绪的原因，做出不同的反应，你可以通过言语的道歉。孩子需要的是父母真实可信，而不是十全十美。
3、案例马克对于家庭中孩子的突如其来感受到麻烦和痛苦，夫妻间的交流话题也只剩下了孩子，他没法正常享受生活，他想放弃和逃离。（现状）
深挖：马克想跟自己的童年保持距离，童年时父亲缺位，感受到被父亲遗弃，这种经历让他痛苦，也许他像他父亲那样离开这个家才会感到轻松。
作者引导：打开积满复杂情绪的盒子，去用心觉察儿子的需要。打开自己，觉察自己的情绪是过去造成的，与孩子无关。调整自己，改变自己。
4、我们必须先释放暗藏在心底的悲伤，才能够释放内心的爱。
二、修复过去
1、无论孩子的年纪多大，他都会以行动来提醒你，你在他那个年纪时所经历的情绪。
2、如果在你的某个年龄段，父母离开你，等你的孩子到了类似的年龄，你也会开始抽离孩子。但如果你真的那样做了，就是把过去发生在你身上的事情也传给孩子。
3、如果你想逃离孩子，觉得孩子占用了属于你的时间，那是因为孩子让你痛苦地想起自己的童年。正因为如此，你无法迎合孩子的需要。但你要知道，孩子这么粘人只是一个阶段的表现，而且未来肯定会有一天，他不再需要你，并想方设法远离你。
4、对于家长来说，真正重要的是，和孩子轻松自在地相处，让孩子感到安全，让孩子觉得你想要陪伴他。如果你觉得时刻想远离孩子，你真正需要远离的，可能是孩子在你身上触发的感觉。
5、练习：带着同理心回顾过往；来自记忆的信息，找到那个记忆对现在的你有什么关联？
所思：
1、代际相传教育对我们的影响，我们会不自觉的延用父母对我们的教养方式教育我们的孩子。我们说出的话特别像我们的父母，我们曾经很讨厌父母对待我们的方式，却会在延用同种方式对待我们的孩子。
2、冲动反应在所难免，记得做好灾后重建。修复好彼此的关系。
3、觉察自己的情绪来源，告诉自己，我的情绪来源于我的过往经历，与当下无关。去觉察、接纳自己，调整并改变自己。
4、用孩子的视觉去同理孩子，理解孩子。珍惜和孩子相处的每一天，因为他不会让你陪他很久，终有一天，他会不需要你。
5、很庆幸自己，回忆童年虽然清贫，但父母给的满是开心、和谐和安全，这也造就了我性格的开朗和情绪的稳定。
追溯根源，看到过去，接纳和修复过往！
