（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:圣女果4颗+西兰花+煎猪扒+南瓜绿豆汤
图片发自简书App
②中餐:胡萝卜炒肉丝+枸杞烫娃娃菜+南瓜绿豆汤
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③晚餐:南瓜绿豆汤+鸡蛋+苹果+5片阿胶
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④七点以后加餐:晚上吃了至少300克左右的生花生，感觉在吃脂肪
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②舞蹈30分钟
今天有点懒了，没有去做大量的运动，吃了很多生的花生，阿胶也吃多了，感觉好饱好饱，庆幸的是没有去买零食，一旦休息就想吃各种东西，一个月感觉又过去了，还没有瘦下很多，看来要狠一点了，晚上不能有闲下来的时间，给自己安排点事情才行，否则坚持几天爆发一次，到头来一切都是徒劳，，要hold住！
2019年4月19日
美美的过着自己的生活
