001 学习的态度：敞开与接纳。我们学习这门课程到底有没有用，不是谁说了算，而是要用一种全新的态度，以空杯的心态，对它敞开心扉，清理过去相关的经验和态度，你才有更多空间去认识它、接纳它。如果抱着固有的心态和想法是很难真正地走进这一门课程。
002 学习的能力：感受力和觉察力。真正的沟通，应该是面对面的交流，通过体会对方的感受和觉察对方的情绪，才能看到对方的真正的需求。当我们要表达信息的时候，我们也要注意自己的语气、表情，还有话语是否带有评判，最终的结果是要让对方觉得舒服。
003 学习的方法：模仿、参照但是成为自己。在自己没有准确方向的时候或者看到了自己想要成为的优秀的人，学习他们，模仿他们，但是不是成为第二个他们，最终要将他们碎片化，再重新组合成一个全新的自己。
004 学习的线索：当孩子处于问题区，父母处于无问题区可以使用基本倾听或者积极倾听的方法；双方处于无问题区，使用关系技巧法，即肯定性我信息、预防性我信息、表白性我信息；当父母处于问题区孩子处于无问题区使用“我-信息”面质法；当孩子与父母双方都处于问题区，包括需求冲突和价值观冲突，采用“没有输家”第三法。
005 刻意练习P.E.T。P.E.T是一种沟通的方法，学以致用才是关键，随时随地任何人际关系均可使用，通过多练习，才能掌握其中的精髓。
006 说仪式感。生活需要仪式感！仪式感让我们认真去对待，用心的去发现，用心去体会和学习。
007 说溺爱。我认为溺爱不是真正的爱，而是一种“以爱为名”的伤害性的心态，真正的爱是为了自己是为了完善自己和对方心智成熟，不断地拓宽自己的界限，完善自我的一种心理状态，爱是一个动词。
008 说权威。在生活中，我们都免不了要用权威去对待身边的人，甚至孩子。而最好的亲子关系是父母拥有权威，而不使用权威去操控孩子。
009 调整环境。调整环境，包括调整自己、调整他人和调整外在的条件。我们改变不了他人，改变不了事情，但是我们能改变看待事情的态度。
以上是我学到的内容，谢谢米奇，一次又一次地打开我的知识大门，不断地输入高频的能量，越来越喜欢向你交流学习！
我是雪梨！
