生活的意义不是我们能够直接寻找并且获得的东西，我们越是理性地去寻找它，我们越可能错过它。
从来源上说，有三种途径可以让我们体验到意义感：爱与被爱的亲密关系、创造性地从事某种工作，以及积极地面对或者忍受苦难。
人际关系。良好的人际关系是获得意义感的最重要的来源之一。相关研究表明，即使是一般的人际关系，也会影响着人对意义的感知。心理问题严重的人多数是人际关系出了问题，失去了人际关系这个最大的支持系统。
创造性的工作。从事低复杂度、高重复单调性工作的人，对工作产生的疏离感最强（会有无力感、不满足感，而且觉得自己和工作是分离的）。工作内容多样化、较具挑战性、且在工作中比较有回旋空间者，对工作的满意度则远高于前者。把工作当事业的人，才会觉得工作就是在实现自己的抱负，才会全身心投入，并获得物我两忘的福流体验。而把工作当作一份“差事”或者视为一份职业的人是很难有这种体验的。
对待苦难的态度。即使在看似毫无希望的境地，生命完全被暴力束缚，人们也能找到人生的意义，在勇敢接受痛苦挑战的时候，生命就有了意义。
——《幸福的科学：积极心理学在教育中的应用》阅读笔记72
