列夫托尔斯泰说过，幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭却各有各的不幸。
每个人的生活压力都很大，房贷，车贷，消费贷，想一想就心乱如麻。我们一定要学会给自己做减压，学会讨好自己，愉悦自己，心情调整好了，才有更多的精气神面对生活的一地鸡毛。
分享一下我的三个解压方法，屡试不爽，希望对你有所帮助。
身体和灵魂，要有一个在路上，个人认为跑步是最好的减压方式了。晚上定好闹钟，第二天准时起床。我一般喜欢把时间定得更早一些，街道四周无人、那种空旷的感觉，让我着迷。早上一切都是安静的，整个城市还没有苏醒，一个人跑在马路上，有时候感到心情憋闷，会大喊几声，把坏情绪全发泄出来，整个人就轻松了很多。
村上春树的《当我跑步时，我谈些什么》，就是我在跑步时听完的一本书。村上因为写作，爱上长跑，还参加了铁人三项，每年他都要跑一次马拉松。更可贵的是，他每天都坚持跑十公里，一直跑了三十多年。村上是作家里，跑步跑得最好的。他的精神状态非常充实，一边跑步，一边想写作素材，真是一举两得。所以村上才会那么高产，几乎每年都有新作品。
跑步作家村上春树
一个人越是心烦意乱时，越要学会独处，给心灵一个空间，关闭外界所有干扰。想不出来问题的头绪，可以先放一放，不要强迫大脑拼命去想，在安静的角落独坐，静静的体会时间的流逝。让事情从大脑中如过电影般走一遍，有的时候，问题的答案就会慢慢的浮出水面。
这里说的笔记，不是让你记读书笔记，而是准备几张A4白纸，在每张白纸上写下几行大标题，把遇到的问题，不管是生活上的，还是工作上的，想到什么写什么，尽量是一分钟完成，哪怕写上一句话也可以。这是日本作家赤羽雄二，在《零秒思考》里介绍的笔记方法，方便有效。
文字有一种神奇的魔力，把问题写在纸上，如同从大脑中迁移出来，一件件事情写清楚，大脑才会集中注意力思考问题。
尽管生活如此艰辛，为了家人，我们仍要砥砺前行。
西奥多·罗福斯有一段话特别励志：“你尽管坐在你那舒服的椅子上。做个评论员，做个观察员，同时那个勇敢的人走上拳击台开始比赛，血流了下来，有点脏，他倒了下去。一次又一次，但是他不害怕、不胆怯，用一种勇敢的方式去生活。”
勇敢面对生活的挑战吧
罗曼罗兰说过，生活中只有一种英雄主义，那就是认清生活的真相后，依然热爱生活。
我们每个人都是生活里的超级英雄。
