2019.03.10
226班的小伙伴，大家早上好，大家过得好吗？ 首先介绍自己的三个标签，首先想要感谢卓勤教练的推荐给我这个机会在226班分享我对断舍离的一些看法和想法， 也感谢大家今天按时来参加班会。今日想和大家分享的是人生做减法，学会DKU！
三个标签， 姓名： Sophie Li 书亭
微信号： sli_2013
城市：澳大利亚 墨尔本
•易效能见习教练DKU执行者/极简圈创始人
•斜杠 （贷款/CPA/ibuildnew市场企划）
•四岁孩子宝妈
“人生的前半段
你的包裹 里会不断地被塞入新东西
这个时候你会看到什么都想要
望到什么都想得
人生的后半段
你的包裹无比沉重
它拖累你前行的脚步
你每踏出一个脚印
都无比艰难
这个时候你想丢东西了
可包裹杂乱
翻了半天
却不知道丢什么。”
人生其实是个不断做减法的过程，只有舍去不需要关注的事情，才能更专注的做自己喜欢的事 ，更擅长的事。
巴菲特说，写下25件事情， 选五件， 其它的事情砍掉不做，我们需要意思到，事情是做不完的。人生就是不断的选择不断的做减法，把经历投入到最重要的事情上。而不是一味的追求所有的事情都做到最完美。）
叶老师课上也提到了，二八定律其实就是在教我们在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分。叶老师独创“DKU整理心法”给了我们很具体的方法，在物质上的简化专注，DKU也就是delete删、keep留、use用，三个英文单词的首字母缩写组合！
今天我会讲从三个问题来讲DKU的三点，
why? What? How?
为什么要Dku？ 什么是DKU？ 怎么做？ 给你提供一些具体方法。 我还有个PPT会发到大群里分享给大家。
1. 为什么要DKU？
物品不仅挤占了空间，更重要的挤占了我们的精力。当我们看到一些多余的物品，引起各种的情感，都会对当下的我们产生的影响。“不用的东西充满了咒语般束缚的能量。”置身于这样的环境中，就几乎等于是住在一个垃圾暂放室。”出自山下英子。
对我自己来说，学会过极简生活的理论对我影响极大，甚至可以说改变了我的人生观的一个理念。 也让我理解了一些大师们身上的特质。 我的理解跟中华道家哲学很接近就是-----大道至简。大道至简是指大道理（指基本原理、方法和规律）是极其简单的，简单到一句话就能说明白 （举例 Steve jobs 崇尚（Kiss, keep it simple,stupid）“保持簡單和愚蠢”
focus and simplicity. Simple can be harder than complex; you have to work hard to get your thinking clean to make it simple.”
大家有没有想过，马克·扎克伯格，Steve jobs为什么每天都穿同样的衣服上班？因为这样每天就能少做一个决策，把精力用在做真正重要的决策上。
很多人都以为自己很会勤俭持家。收集了各种赠品，我都想着也许哪天会用得上，于是收进了抽屉，一放就再也没拿出来过。衣服鞋子穿到自己都不喜欢了，也没到能用上时候；一个抽屉放着各种不知名的充电器、电源线、数据线；冰箱里过期的烘焙食材，药箱里过期的居家药品；衣柜里当妈前的S码衣服尽管一两年没穿，但似乎还等着我把身材从L码调整回去；孩子穿小的衣服还没有送人。梳妆台上各种没用完却又喜新厌旧买的瓶瓶罐罐；买了新的东西，旧的又没有及时处理，所以家里东西越来越多，心情也越来越压抑。其实扔不掉东西的人，可以分为三种。一是逃避现实型。没时间待在家里，也没办法收拾屋子。找各种各样的事让自己忙碌起来。反正家里乱七八糟也更加不想待在家里了。二是执着过去型，留恋过去。三是担忧未来型。山下英子提出。
（个人）
改变 很多公益活动。 线下的义卖，和儿童二手是出去。
-买物品的时候 三思而后买
-整理物品， 做家务不再枯燥，可以用怦然心动整理法， 只留下喜欢和有用的物品，开心，爱上整理。
-在人际关系上的取舍 (减少对一些人和事不必要的关注)过度的关注不相关的事（关注圈和影响圈）必须要承认一个人的精力有限，把时间放在重要的事情上 （三只青蛙）
-我们没有办法改变一个人， 只能改变自己，要积极的乐观的活。 内在作到了， 外在也会变好， 吸引力法则。
-思想上的转变很重要，对物品的看法和角度也改变了。物质化的社会，欲望的改变。Less is more 大道致简 -爱上recycle. ，组织为物品找到新主人的交换会。
2. What 什么是 DKU、
DKU 删留用 2， 7， 1 法则 20% ， 留下70%， 用10%的东西
所谓D，delete 删：就是做减法，不管是出口还是入口，不管是丢弃已有的物品，还是剁手新的物品，我们都要对自己“渴望拥有”的欲望要加以控制，要在原来的基础上做减法。这里讲控制剁手新事物的欲望可能还比较容易做到，只要你在买单前想清楚一个问题：这东西是不是我真正需要的？会经常使用吗？是自己热爱的吗？如果内心的答案是喜悦的肯定，那么就付款；如果内心犹豫或否定了，那么你的购物就是冲动消费，赶紧放下，离开就好。在delete 删的时候，首先要做到的是“丢弃已有物品”！丢弃、送人、捐赠是主要形式。但无论何种形式，要切断自己跟“老朋友”的关系都是不容易做到的，所以叶老师建议就是：不必对自己太苛刻，实在有感情、有回忆寄托的老物件，丢不掉的就留下来吧。只是留下来的物品要妥善存储，这样就到了如何keep“留”了。所谓keep 留，就是K，留下来的物品一般分为两大类，一类是因为富含感情和回忆，暂时不想丢的东西；另一类是暂时用不上，但以后接下来可能会用到的物品。
3.How? 如何去做 。 方法 DKU
“每次”主义，物品在需要它们的时候才去买，经济学角度“不良库存”等于负债，如果一次屯的太多就是我们的“不良负债”。比如一下消耗品和日用品。我们完全可以把超市当作我们的库房。
七五一”总量限制原则， 叶老师倡导三个原则：
* “看不见”的收纳空间要七成满：比如，像是衣柜，储藏柜需要只装70% 留有30%空间可以便于收拾物品
* “看得见”的的收纳空间五成满：比如，客厅里的玻璃展示柜，从空间美学的角度，五成满是给人最舒服的状态
* 展示给别人的空间一成满：装饰给别人看的空间其实就是最低限度的去放东西，具体例子，就像美术馆看到的画，一面墙上只放一幅画，重点相当鲜明
最后，我们来讲讲use，也就是用：就是如何科学管理使用频率很高的物品了，很多时候家里或者办公室很乱都是因为常用物品没有管理好，随手放、随便扔的习惯既显得个人素质不高，也容易丢失物品。区别是，粗放式地管理不常用的物品，我们要精细化管理常用的物品。因此，常用心爱之物首先要做固定位置摆放，用完后及时归位，同类常用物品用更小的容器来管理：用小箱子、分类袋、包中包、袋中袋来收纳，然后贴上标签，甚至编码，然后建立电子化的目录来索引，这样就可以做到精细化管理。
现在我会克制一下，护肤品真的快用完了再买，换季不用的能擦手擦脚擦身体的尽量不浪费。
衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去。实在买了不合适又不能退的，转卖或送人都可以。
还有个办法就是，买之前放购物车冷静几天，如果过些天再看还很喜欢就买，我发现有些东西过些天再看已经看不对眼了。
除了控制好不随便买买买，也要对现有的物品进行扔扔扔。
不再适合的东西再喜欢也要放手。能送人的送人，能捐赠的捐赠。
现在我会克制一下，护肤品真的快用完了再买，换季不用的能擦手擦脚擦身体的尽量不浪费。
衣服鞋子买一件进来同时也要清理一件出去。实在买了不合适又不能退的，转卖或送人都可以。
还有个办法就是，买之前放购物车冷静几天，如果过些天再看还很喜欢就买，我发现有些东西过些天再看已经看不对眼了。
除了控制好不随便买买买，也要对现有的物品进行扔扔扔。
不再适合的东西再喜欢也要放手。能送人的送人，能捐赠的捐赠。
以上就是我今天的分享。大家从今天开始可以试一下给自己一个挑战， 就是每天审视自己身边的物品， 每天舍弃一件不需要的物品。这样进行30天-90天的挑战。 大家对极简有兴趣的小伙伴也可以加我，进行交流。
最后想用书中的一句话和大家共勉，能够让”总有一天”，迟早付诸实现的, 没有别人，只有你自己。从今以后，别再过你应该过的人生，去过你想过的人生吧！ 祝大家都可以实现自己90天的目标！周末愉快
归纳整理的方法和原则
1）冲击疗法
2）“七五一”总量限制原则， 叶老师倡导三个原则：* “看不见”的收纳空间要七成满：比如，像是衣柜，储藏柜需要只装70% 留有30%空间可以便于收拾物品
* “看得见”的的收纳空间五成满：比如，客厅里的玻璃展示柜，从空间美学的角度，五成满是给人最舒服的状态
* 展示给别人的空间一成满：装饰给别人看的空间其实就是最低限度的去放东西，具体例子，就像美术馆看到的画，一面墙上只放一幅画，重点相当鲜明
3）“只需一个动作”原则
这一条很容易理解，就是减少拿物品时的动作，最好只有两个步骤以下，比如大家在拿物品的时候只需要打开柜子，再打开盒子，里面就是物品。
举个例子，如果你将一个物品放在小盒子里，比如首饰，外面再套袋子再盒子，再放在柜子里，那你拿出它就要4-5个步骤。时间长了人就会懒得拿出它使用了，使用率就降低。
4）“每次”主义
作者倡导，物品在需要它们的时候才去买，经济学角度“不良库存”等于负债，如果一次屯的太多就是我们的“不良负债”。比如一下消耗品和日用品。我们完全可以把超市当作我们的库房。
