亲爱的玉儿，国庆好啊，时间不知不觉就到了10月5号，这个假期过得好快呀。想想当初放假的时候，想着七天假该有多么开心呢，现在想来，总是在各种忙碌当中。从今天起，试着去改变生命的地图，以自我为中心。改变生命的地图，觉察自己的言行，才能带来全新的生活。
早上我做了关呼吸，感觉到身体的发热，我知道那种更年期的燥热感又席卷而来。没关系，我悦纳。我看到了自己头上的白发，也看到了眼角的皱纹，也感受到了身材不再是那么紧致，这些都是自然的变化，没有关系，我想接下来的生活里，我会给自己，更多的正能量。
有目的的，有觉知的，觉察自己的言行，谨慎的说出每一句话，给到自己和对方能量，扩大自己的格局，能够允许他人的存在。修好自己，放下他人，让生活变得更加宽广。
上午逛了菜市场，买了宝贝们爱吃的蔬菜，然后又买了自己喜欢的面膜和2面巾纸。回来之后，很用心的做了一顿美食。吃过午饭，贴了一张面膜，还有眼膜，是的，我该好好的爱我自己的皮肤了，一边敷着面膜，一边休息，我是有属于自己的时间的。继续听《道德经》。感受到宽容和感恩的力量，帮助别人就是帮助自己，多记别人的好，不用完美主义观点去衡量别人。允许他人的存在，就是放过自己。前段时间在单位总觉得自己好累好忙，似乎没有喘过气来的时候，这个国庆节我也是觉得假期好快的就过去了。好像还没有来得及去享受，其实我发现很多时候是我太在意外围的生活。我突然就意识到，时刻把自己拉回当下，只过好自己的生活。自己就会轻松许多。守好边界，只做自己能做的事情。
