产后抑郁了一年，抑郁症其实挺可怕的，没有经历的人是不可能理解抑郁症的。
虽然通过其他方面充实自己了，抑郁症缓解了不少，但是偶尔出现导火索仍是会被激发出来。于是买了一本《夫源病》的书，对我这种对另一半抱怨较多的人来说，帮助较大。
从身体机能上分析女人在生育后由于雌激素分泌比男人多，熬夜带孩子后精力也比男人好。而产生抑郁是因为血清胺分泌减少了，血清胺是保证心理健康的关键。
书中讲了女人抑郁高发期有三个阶段:产后、更年期、老公退休。产后因为新的身份加之茫然，情绪控制不好，很容易抑郁。更年期因为女人雌激素分泌明显下降，抗压能力随之直线下降，也容易抑郁。老公退休，他身份一下子回归生活，在职场的成就归为零，而家务的能力相对较弱，然而又喜欢指手画脚很容易让妻子抑郁。
作者分析的是日本，有些跟我们的国情有些不符，但大体还是相近的，也很值得我们反思。
现在社会女性很多投入职场，家里的很多事情都交由父母代劳，然后我们也有退休的一天，我们在工作之外，也需要去回归生活中，找到自己爱好或者需要去改变的目标。很好的生活才是人的根本。等到我们退休后，回归平淡的生活，也能做的很好，不会觉得空虚，慌乱，人生轨迹依然规律的行走着，只不过多了很多自由的时间。
