说到“内耗”，我的理解就是和其他人比较，拿自己不专长的方面去比其他人优秀的方面，弄得自己精疲力尽而不得好。
我们生在一个凡事都要和别人比较的社会，从学习，去幼儿园，上学，工作，结婚……从一下生开始，生活中的方方面面都无时无刻不在和别人的比较中。谁家孩子长得快啊，谁家孩子学习好啊，谁家工作好，谁家房子好……
自己也得时时刻刻去跟别人比较：学习上我也用功了，怎么就没那谁考得好呢？工作上我也很努力，怎么就没有那谁晋升的快呢？哎呀，今天我是不是说错话了？哎呀，今天我俩有点不对付，是不是我不对啊？
反思是好事，但是把一切问题都放在自己身上，那就不是好事了。
大自然是公平的，而且物种分配也是自然法则的。虽然会受人为一定因素影响，但是总归是有天纪真理的。
人，也不太内耗，活出自我就可以。人决策、行动要干脆，就会永远有着无穷的生命力。
《我的外婆从不内耗》这本书，是我在微信读书中读到的，里面讲述了我遇到问题就会有外婆给我疏导，她用自己的理论，解决了我生活中各种不和谐内耗的因素，让我活得痛痛快快。
外婆的一生都在做加法：在活着这个基本前提下，她会尽量把握住可以把握的部分。所有的经历，都是一种收获。
以下内容来自书中：
外婆的人生智慧，源自她对自己的信任和喜爱。因为她发自内心地喜欢自己，相信自己是好的、优秀的，是值得信赖的，所以她才能勇敢地去做任何自己想要做的事情。遇到困难时，她绝不气馁，会寻找任何可以借助的力量和方法，不断尝试。成功了，就会形成正向反馈，鼓励自己进行下一次挑战。
天地之大，无边无际，你可以成为你想成为的任何样子。
花只是你微不足道的点缀，
不开花也没关系，你不必做一朵花。
山谷中，风轻轻吹来，光洒在你的身上。
向下扎根，山河大地是你的滋养；
向上生长，日月星辰做你的背景；
这世间，太多过眼云烟，唯有平静与力量永不被掠夺，永与你随行。
