成为自己
投入地去爱一个人，投入地做一件事，幸福就会降临。
之所以空虚，是因为灵魂一直没有得到滋养。从自己感觉出发而做的选择，不管多琐细，都是对灵魂的滋养。
看见就是爱，爱就是答案。
嘲笑、丑陋与鄙俗，是自己内在的一种感觉，而非外部真实。
习惯性早到过于考虑别人，意味着将控制权交给别人，这会导致他们在社会中总处于被动一方。
我们在逃避外界压力时，同时逃避的，是内心不愿意面对的感觉。因不愿意面对可怕感觉， 我们就不能很好滴处理外界压力。
最好的掌控感，就是对自己和世界的信任，是可以放松地活在当下，和万事万物随时构建链接。
外部世界的恶其实就是内心切割和分裂的结果，是内在的恶向外投射的结果。
你再厉害，也不会完美地掌控你的人生，但你会知道，可以基本上掌控你的人生。
恋爱是对成年早期经验的修正。童年早期的创伤哥渴望，在恋爱中都会呈现出来。
尊重你的感觉，成为你自己。
