改变是一件很难的事，但是真正理解了这件事的原理之后，改变也许会变得更易实现一点。
1、要有强烈的渴望
比如每次去商场试衣服，我都会有一种马上要减肥的动力。
2、定一个目标
也许因为我暗恋那个长得很帅的小哥哥我想减肥，可是即使减肥成功，我也不一定能和那个帅气的小哥哥在一起，所以，如果把目标定在要让自己变得更美好会不会更好？
如果改变的初衷是变成更好的自己，而不是升职加薪，别人的赞赏，那么我想改变发生的概率就会大很多。
因为别人的行为是不可控的，只有你的期望可以不断调整。
以更好的自己为准绳，无论是成就感还是幸福感都会更多一些呢。
摄于东直门幸福咖啡馆
