冬训(3)

年过完了,爸妈回去工作,我呢就回去训练做作业。2月8日我又回到学校训练,又是熟悉的地方和熟悉的人。

新年新气象,学校也挂起了灯笼和彩灯,王敏师哥也穿着北京体育大学哦羽绒服来教学,我愿意称这是世界上最帅的羽绒服,我好羡慕哦。背后一串红色的CHINA,下面北京体育大学。所以这一天注定不平凡,上午我们轻轻松松,练了一下体能和力量。一共做4组,一组12个动作,练协调的,力量的,反应的,都有,很丰富的一个“套餐”,第一组做完了,我就怀疑人生,这几个不起眼的小动作,这么累?不科学,但是呢咱们不得不相信北体的教学,敏师哥可是全重庆市第一,满分。我们放着音乐,激情四射的少年,随着敏哥说开始,我们一起尖叫一声,开始干。一组接着一组,很快就做完了。饭后,我们就去教室,躺在瑜伽垫上,开着空调睡觉,条件简陋,但是挺好的。下午,我们听到了两个字速耐,最讨厌的一个词。跑600,500,400,这三个为一组,速耐就是挑战身体极限,不断坚持,突破,很累,特别是今天的600,500,400,跑了两组我们全员倒地不起,敏哥终于仁慈了一把说:“最后一组算了,今天恢复一下,做会儿游戏。”游戏规则是:一个组4个人,每个人接力,依次做,引体向上,高抬腿,小步跑,滑步,最后去重点拿个指示桶,跑回来,换另一个人出发。两两对决。我们最喜欢的就是这种竞技类游戏。第一组,我们对战“韩国队”这一组的师哥喜欢耍赖,而且冬天正是冬奥会,我们这边名族意识直接到了极点,第一棒我们这边的师哥VS对面的师哥,他们不分伯仲,一直都是同步的状态,直到最后一次冲过去拿指示桶的项目,“韩国队”的师哥大意了,没拿桶,于是我们遥遥领先。结果,“韩国队”组团耍赖,高抬腿要求做30个,结果我数着只有20个,然后呢,我们这边的师哥太自律了,左右脚做了才算一个,结果我们很快被追上了。下一棒是我和一个比较矮的师哥,没想到,师哥居然跳不上去,做不了引体向上,笑死我了,而我轻轻一跳就上去了。师哥可能是因为这是足球门不太敢吧。于是我给整个队伍创建了优势,赢得了比赛。

每天,都很快乐开心,师哥们我很好笑,训练很激情,还有欢乐的小游戏,非常不错!

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 人体是一个复杂的运动系统,几乎所有肢体动作都是由神经系统与多关节肌群组合所共同整合而成的复杂的多关节的协同运动[1...
    听说_be71阅读 7,526评论 1 5
  • 1月17日,我去了实验中学高中部进行田径训练。我怀着期待和担心的态度去那里训练,期待是因为“冬训很辛苦,开春猛如虎...
    杨中怪兽阅读 1,450评论 0 0
  • 健身房里,你一边流着汗举铁,一边优化着今日午餐,白水鸡胸肉、全麦面包两小片、还有莴苣青笋小白菜。 低头看看日趋明显...
    槽值阅读 6,281评论 7 18
  • 用了两天的时间,刚终于静下来看完了印度电影《摔跤吧,爸爸》,作为一名曾经付出过近十年光阴的摔跤运动员而言,是...
    左耳0419阅读 60,199评论 9 19
  • 4.15 50个俯卧撑+45个深蹲 ✔ 4.16 50个俯卧撑+45个深蹲✔ 4.18 50个俯卧撑 ✔ 4.19...
    古界族邪神阅读 47评论 0 0

友情链接更多精彩内容