比起成功，更多人害怕失败。奥普拉也曾经说过：“你最大的冒险，就是过梦想种的生活。” 改变去接近梦想种的样子，走出自己的被动生存时间，但是往往很多人甘于平庸，不管生活、工作中遇到不开心的事情，想要改变却又甘于现状，不想改变。其实普通和平庸之间并没有区别，但是你也可以通过改变去成为生活中的佼佼者，同时拥有健康、财富、自由。
有些人可能尝试过无数次早起，但是都可能失败，早晨起不来，夜猫子型，需要更多的睡眠，但是有些人通过早起，生活一下子改变了，没有早起过的人可能是无法体会早起的曼妙。
有些人没有早起可能是不知道早晨起来要做什么，可以思考以下，做什么事情可以快速改变人生？比如阅读可以快速提升认知，改变底层逻辑，比如健身，保持好身材，拥有健康的体魄，比如晨起写日记，激励自己。
以下5个动作可以帮你摆脱赖床，快速早起！
第一步是你要在睡前进行一个积极的自我暗示，因为我们早上醒来，脑海里的第一个想法往往就是你晚上睡觉前的最后一个想。比如你睡前说我今天特别累，要犒劳一下自己，明天多睡会，然后第二天肯定你睡得很久。但是当你去调整睡前暗示，比如睡前跟自己说，赶紧睡吧，我还能睡4个小时，四个小时够了，我第二天还是可以精神充沛的醒来。当我把睡前想法变成积极正向得时候，我第二天早上就是朝气蓬勃的一天。不管你是晚上睡九个小时，还是四个小时还是三个小时，只要你能在睡前对自己进行一个积极的自我暗示，你的晚上就能够得到一个充足的睡眠。所以自我暗示真的会影响到你的思维和你的心态和一整天的表现。
第二步设置闹钟并将它防止在离你床边最远，伸手够不到，可以保证听到得地方。如果你放在床头，可能闹钟一响你顺手关掉，然后一个转身继续睡觉，1个小时又过去了。所以说最有效的办法就是强迫自己从床上爬起来，当你离开被窝了，你的身体自然而然就行了。而且因为你害怕吵醒家里人，肯定会爬起来去关掉。
第三步就是直接关掉闹钟后，跑进厕所去刷牙。当你关掉闹钟还是想睡觉，你就要告诉自己，我要去刷牙，你要督促自己走进卫生间，挤牙膏，开始刷牙这一系列的动作。这个动作会让你起床的清醒度。更加的就是这个起床清醒的可能性再次增加，当你刷完牙，你感觉整个人神清气爽，整个人都被焕发了。
第四步就是去喝水。喝下一杯水。起床之后第一时间去补充水分，因为睡觉睡了6~8个小时，身体处于轻微脱水的状态了，那脱水会让人感到疲劳，让人更想睡觉，所以你记住你早起，尤其是你身体疲惫的时候，你要去做的是喝水。可以提前一天保温杯倒杯水，早上就可以快速喝到一杯温开水。
第五步，走出房间去晨练。晨练会出汗，出完汗之后再去吃个早餐，整个人生都很美妙。哪怕你今天的晨练只做了三分。你都照样可以精神焕发的一整天。
当你发现你不能坚持的时候，跟着一群人，在一个社群里打卡，这样更能坚持了。如果你还没有早起，如果你想改变现状，正是春暖花开之时，请先尝试早起吧！
