今天白天的时候，就感觉到右边大腿根时不时的抽筋痛，想必是这两天盘腿的反映。晚上睡觉时，特意多哄了一会儿宝宝，等他睡踏实了，才做了准备工作，我先伸展了一下身体，把这几天有身体反映的部位特意多拉伸了几下，然后订了时间，坐端正，开始深呼吸，一次，二次，感觉有些气短，再来，一次，二次，慢慢的调整到正常呼吸，今天的呼吸没有那么沉重，有些炽热感，总觉得气短，每次吸气的时候胃部有一种针刺的痛感，哦，突然想起今天的晚餐吃多了，原来太撑也是影响冥想质量的，我不去理会这个感觉，但是却很难进入状态，意识很乱很乱我需要不停的提醒自己只观呼吸，混混沌沌中，我无意识的睁开眼睛，看了一下时间，离预订的时间差了五分钟，想回忆一下过程，发现又是没有一点画面，哎，又是一个空白的结果，躺在床上，发现右边大腿根酸疼，老师之前说过我是能量失衡的，看来要做调整了。
睡前冥想第四天
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 今日天气，小雨转多云，气温有所下降。终于可以凉快一天了。 ―――――――――――――――――― 6:00每日一抽 ...
- 2018.12.19 目标:身体健康，财富丰盛 六时书:2次 好种子: 1和朋友聊天，把健康意识传播出去，（回向给...
