每个人都会有坏习惯，而且也会想要改掉它。但不是所有人都能做到改掉坏习惯的。对于这个话题，我来谈谈我的观点。
想要改掉一个坏习惯，你得先意识到它是一个坏习惯。对每一个人来说，坏习惯都是不一样的。我认为，一个习惯如果不利于人的发展，或者阻碍了人的进步，可以被认为是坏习惯。
如何改掉坏习惯呢？
第一步，你要弄明白这个习惯是怎么养成的。你为什么会有这个坏习惯？它的动机是什么？它是在什么场景下发生的，包括时间、地点、人物等等。以我自己为例：我以前喜欢晚上看电视的时候吃薯片。因为薯片的味道不错，晚饭吃得不够多，到了晚上八九点钟看电视的时候，就又想吃东西了。
第二步，分析这个习惯有什么危害。比如我看电视吃薯片的习惯，危害就是会增加我的脂肪，损害我的身体健康。
第三步，制定具体的行动计划，去除这种行为出现的诱因，改变习惯行为出现的环境。比如我要戒掉晚上看电视吃薯片的习惯，我就不买薯片了，没东西吃就行了；如果感到饿的话，吃点水果等健康的食物。也可以减少看电视的时间，转而用来看书，这样也可以减少进食的机会。
