一、书籍信息

1. 书籍简介

中年夫妻的相处。

2. 书籍信息

• 书名：带夫修行
• 作者：格十三
• 出版社：湖南文艺出版社
• 出版时间：2024-02-01
• ISBN：9787572615788
• 字数：13万

3. 阅读记录

• 2025-01-19 ~ 2025-01-20：一阅阶段2天
• 2025-01-17：一阅记录

二、观点记录及想法

1. 阅读目的

十年夫妻，我正好想看看别人是怎样相处的。

2. 我的想法

相见恨晚的一本书，揭露了中年夫妻的真相。如果能早几年读到此书，能少生多少怨气，不过如果早几年读到了，功力尚浅，怕是也不会信书里的内容。

我甚至害怕写下我的想法，队友的罪过罄竹难书，我怕滔滔不绝写下的全是怨怼，算了，反正早也看淡了。

强烈推荐👍，是本实用的好书，比很多书都有用。

三、摘抄

婚后十年的夫妻，如同校园恋人一般，世界无他物，眼中只有你，嘻嘻哈哈、缠缠绵绵，顾不上晚饭的菜还没买，孩子的作业还没打卡，即将到期的车险还没落实，猫砂盆里的屎还没铲。这不像骚动的爱情，像病友切磋武艺。

大部分中年夫妻的婚姻其实差不多，虽然呈现形式可能多样，但实质只有一个——还没离。

世上没有无缘无故的爱，没有无缘无故的恨，更没有无缘无故的孤独。有很多孤独，都是源于你对热闹的期待过度了。

假装单身，可以减少婚姻里90%的烦恼。在心里默念“我是单身拖了个娃，我是单身拖了个娃”，然后一转身看到老公给大家洗好了水果，就会心存感激：“嘿！多好的男人啊！”甚至迫不及待地跟儿子炫耀起来：“你看这个叔叔，多热情！”就这样，家庭和睦了，氛围和谐了，吵架也明显少多了。除了生二胎还得麻烦他，其他真没啥自己办不了的。

所以，那点小事只是导火索，真正触及意识，导致发飙的是长期被破坏了的关系功能。消除日积月累的“关系挫败感”，关系的功能才会得以实现。

在云端，我们俩相敬如宾，大气谦和，包容有风度；在线下，我们像刺猬奓毛，什么恩爱，不存在的。

这种恩爱就是：眼不见才恩爱，见着了各种看不顺眼。

聪明的女人要慢慢学会避开雷点，我们有很多朋友，有美食，有自娱自乐的方式，别盯着那个不解风情的男人，转过身，世界精彩得多。现在对我来说，一束鲜花不如一顿小龙虾。但要了小龙虾，就不能因为没有鲜花而苦恼。

女人的体面消费，是万事不求人的消费，是尽在掌控、身心愉悦的消费！缺了这种独立精神，就会去和老公商量，商量了就要不高兴，不高兴就要吵架，吵架就要生气，生气就要发泄，发泄就要买买买。你看，还不如当初直接买买买……但别以为独立消费意识崛起的女人都是“人傻钱多”“缺乏理性”，其实她们可精着呢，毕竟家有“吞金兽”的女人，财商每天都在进步。

缺了这种独立精神，就会去和老公商量，商量了就要不高兴，不高兴就要吵架，吵架就要生气，生气就要发泄，发泄就要买买买。

但如果你突然间一“诈”，指不定“诈”出什么幺蛾子，反而毁了来之不易的岁月静好……所以有很多人会觉得，当我已经很适应“丧偶式婚姻”时，突然想离婚也是没理由的，没事找事的。

务虚的年轻人才追求“活儿好”，务实的中年人只想要“活好”。

众所周知，出差是拯救婚姻、调节生活的重要外挂之一。

婚姻就和“吃饭、睡觉、打豆豆”一样，都是活着的一种动态呈现，没什么好怕的。

爱情是用来自我陶醉和享受的，可婚姻是用来公开展示和挣面子的。

到头来，殊途同归，有时候还真不如像她一样从来不期待什么爱情，觉得婚姻就是搭伙过日子、生孩子，哎哟，还不错啊！

很多人整天追问“结婚有什么意义”，我觉得好无聊啊，结婚没什么意义。人生有什么意义啊？活着有什么意义啊？说白了都是一团细胞组合起来被赋予不同的基因在世间溜达，凡事都是这团细胞吃饱了撑的找点事干，归根结底，大家都是来体验一下世间苦难最后化为灰烬的。

猪队友尚且是个队友，至少能并肩作战，哪怕成了搅屎棍，起码也是一个战壕里的。而“植物人式配偶”就真的带有一种坐吃山空的优越感，往往很容易站到女人的对立面，让女性心灰意冷，甚至出现病态。

亲社会谎言、班杜拉研究、同理心、卡巴金、霍桑研究、依恋理论、心理韧性、拓展建构、坎农-巴德情绪理论、防御性悲观、催产素和多巴胺……

不要考验人性，考验人性的人都是没有人性的。

爱情其实是我们认识自己的过程。

人为什么要结婚？因为爱情还有一个功能：暂时性蒙蔽。

当所有人都在对你的高光时刻叹服时，只有你的老公会记得让你晾衣服。当全世界都在关心你飞得高不高时，只有你的配偶会关心你家务活还能不能干好。我老公此刻的座右铭是：她强任她强，衣服还得晾。