认识情绪

      很多时候人的烦恼是执念造成的，非常想做而不能做的，非常想要而得不到的，别人拥有的自己没有的，这种情绪会让自己内心燥动，无法入眠，戾气很重，升起一起烦躁的情绪，殃及身边的亲人，情绪真的是无形中伤人的利剑，下次这种情绪来临时，接受它吧，找到驾驭自己情绪的方法，这时候，我突然明白，听了再多别人的故事，看了再多别人的书藉，不如先从觉察自己做起，每天进步一点点，先从认识自己情绪开始吧！

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