辟谷并不是一个多么神奇的东西
其实在我现在看来，辟谷的方法并没有多么神奇的。如果硬说辟谷到底与断食有什么区别的话，那就是辟谷更偏向于积极的方式，也就是这是一件你主动参与的事情，而不是抱着消极的态度来对待它。
但是在辟谷期间，打坐冥想是非常有必要的。当你这么去做的时候，你的意识就不会转移到别的地方去，就会非常有利于保留你的能量，因此也就更能专注于辟谷这件事情，而不会被更多的外界所诱惑。
诸如服气、点穴什么的，其实也没有多么复杂。服气的目的是为了让胃里的胃酸与胃壁分离开来，只要胃酸不再刺激胃壁，就不会感到饥饿，这样就更容易继续进行。其次是，只要进行到三天以后，胃酸一般分泌的就很少了，这也是为什么只要辟谷三天以后往下会越来也轻松的感觉。对于点穴，我们不是专业的医师，也没必要非要那么准确，你完全可以按摩、拍打下肚子，这样对于辟谷来说也非常有帮助。
剩下的就是每天补充些蜂蜜水，用大枣叩齿吞津，再有时间就做一些简单的活动，或者晒晒太阳什么的。至于什么辟谷丹、黄精、芝麻丸什么的，你完全可以不用。
在我看来，辟谷成功与否的关键因素在于意识水平的提高，那就是只要提高到勇气这个水平上来，就很容易做到这件事情，当然如果能够更加平和的看待这件事情，那么对辟谷就会更有帮助。
所以这期间也不存在什么神乎其神的东西，我们之所以看起来神奇，是因为大部分人没有做到，或者说不敢去做。当你去做了，发现也不过如此的时候，你会感觉辟谷也就那么回事，并没有什么可怕的。我想这也是我们平时看待神奇这类事情的态度，事实上很多东西，只要我们做不到就感觉很神奇。只是这时候，我们一般停留在这个事物的外部在想象，而没有进入到他的内部进行探索。如果你再进一步更加深入了解的时候，你会发现很多东西其实并没有想的那么难。
我想这也是，为什么那些在电视上表演特异功能，很容易被迷惑的原因。因为他的表象已经吓住了我们，而不敢再进一步探索，如果你也进去一探究竟的话，说不定也可以做到。当然，对于那些经过长期训练的绝活什么的还是需要时间的，例如硬气功什么的，这类型的我们就不要轻易尝试了，没有个三年五载的也练不成。
一句话，无论是辟谷还是减肥，意念、信念非常重要。在还没有做这件事情之前，你就感觉已经做成功了，那种胸有成竹的感觉非常重要。
除了减肥还给我带来了一些连锁好处
其实，好处还是非常多的。首先当你辟谷一段时间之后，意志力就会增强。在这里我也强调一点，那就是在进行辟谷的时候不要吸烟，否则对身体的危害很大。
我的饮食变了，以前大鱼大肉的生活方式，现在却不适应了，而是变得开始喜欢清淡饮食。尤其很长一段时间，大部分以素食为主，现在也是。只是在某些场合，例如回家或者去一些特殊场合，不可能做到素食，那么我也不会太计较荤食，因此，我现在算不上是一个严格的素食主义者，只是大部分时候是素食，偶尔荤食。这样做的好处是，我发现抵抗力变得越来越好，皮肤也不再像原来一样那样粗糙黑暗了。
最后，我想说的是，一个人的意志力是可以传染的。当你在某一方面的意志力增强了之后，会影响到你做其他事情的意志力。例如开始尝试着吃素，最关键的是平时不再那么拖延了，想到了问题就会先解决了再说。而这些东西是我当初辟谷的时候，所没有想到的，这可能也符合我一直说的，也许没有更强的目的性，反而比预想的收获的还要多的道理。
