终身学习精进打卡 Days449
日期：2021年10月10日
❣️第一天打卡作业：
1、通过《亲爱的小孩》这首音乐去拥抱自己内在小孩
通过拥抱自己内在的小孩，接纳和看见过去的伤痛。我看见了自己小时候一直想要变强变大，不受欺负，不被别人异样的眼光看不起，但是我太渺小了，我做不到，没有人帮助我，我就一个人在内心里死扛着。我不要妈妈时不时地骂爸爸没出息，埋怨自己命苦，我希望爸爸身体安康，变得更加地强大。可是，这一切我都无能为力，我只能在心里告诉自己，我得自强。
2、觉知自己对孩子的投射和匮乏，去感受自己内在哪些没有被满足，你把它投射到孩子的身上？
记得在小时候，妈妈一个扛着所有的家庭重任，压力山大。我有时逆反时会顶嘴，或者不按她的意愿做事时，她会抽我。我现在面对老大不听话，当自己忍无可忍时，直接就是打骂。而且我内心特别期待老大变得更加的强大，能有自己的主见和想法，能够独当一面。当我把自己的期待加到老大身上时，我总觉得老大懦弱，不够优秀！
3、给自己大大的拥抱，给孩子一个圆满无缺的爱
小时候，我曾经埋怨自己为什么会生长在这样的一个家庭，但是我无从选择。现在看来，我需要先接纳我的父母。爸爸虽然没有强大的身躯保护我、支持我，但是在他身上，我总能感染到面对生活、金钱乐观的一面。妈妈虽然不能常常对我表达爱，但她坚强不屈，一力承担所有的家庭重任，她也很需要爸爸的爱，可是爸爸由于精神方面的问题，无法给到足够的爱。我应该理解她内心的苦楚，接纳她，尊重她，而不是埋怨她对爸爸不好。
当我真正能够把小时候的苦楚放下，不带着评判的眼光去看待自己的父母，从当下开始一步步接纳他们，见面时买点东西给他们，不说指责的话，相信自己会一步一步地变得更加轻松自在。当我自己能活得轻松自在了，我就不会再去要求孩子，命令孩子，让孩子成为他自己了。但愿如此！
