2023.05.27，周六，农历四月初九，郑州，雨，18-22℃
春节过后，累计第88天傍晚跑步5公里，（正月3天，二月26天，闰二月25天，三月26天，四月8天）（农历2022年累计跑步221天）
我们总是很累，很辛苦，总不能让自己轻松。
我们总是想入非非，总是不可为而想为，以至于我们自己不开心，不快乐。
怎么办？
我们要学会冥想。
我们要让自己的心静下来。
不去想不开心的事，不去想做不到的事，不去想有所贪图的事。
我们要珍惜自己，体谅自己，爱护自己，更要去原谅自己。
我们要经常的默默告诉自己：“谢谢你，我爱你；对不起，请原谅”！
如此，就是冥想。
冥想，让我们静；
冥想，让我们定；
冥想，让我们慧！
冥想，会让我们忘掉一切；
冥想，会让我们变得越来越开心，变得越来越快乐；
冥想，更会让我们变得越来越强大！
从现在开始，让我们学会冥想吧！
