论文被拒发表不了，往后生的念是 “我不能按时 毕业了”职称评不上，~我的收入和工作不匹配了 ，往前再想自己一路的甘苦，浪费的岁月，前念，今念，后念，念念相续，紧紧相缠，把人束缚在境里了。念念相缠，多来几次,，人就越来越弱, 就算有金子一样的灵魂也难逃被卖或被熔的命运。不在危险的时刻夺掉这个境,，脱离这些念，就难免自伤。前念，今念，后念，念念都是认知引发的，这些负面的念头反映的都是你的潜意识。当你担心不能毕业找不到工作，是未来过不好的担忧，当你想到过往的甘苦和浪费的岁月，是愧疚感和羞耻感在鞭笞自己。我们容易被自己关注的东西吸引，这些担忧和负面情绪就是我们关注的点。它们实际上来自于成长过程中父母及外界情绪的投射，小时候父母担心你不好好学习将来找不到好工作，责备你的无能，责备你不努力对不起他们的付出……你把他们的责备内化成了对自己的要求，所以会生出这些批评自己的念头。当你明白这一点，你就可以停下这些批判的声音，停下幻想，回归到当下，回归到如何解决眼前的问题上来，你就能够减少内耗，让自己变得轻松。
我既是冬夜寒风中摇曳的树枝，又是夏日清晨聒噪的蛙鸣，我既是辛苦劳作能吃上草料的牛马，又是终日奔走饥肠辘辘的野兽，我是垂垂老人，行动迟缓耳聋眼花，我又是健旺的孩童，不知停歇追跑笑闹，我一会儿到处都是，一会儿又没了踪影
