今天开始，江南就进入了梅雨期！

昨晚凌晨开始就在下暴雨了，白天工作，也是听了一天的雨。

才感觉时间过得超级快，快得有点措手不及，来不及去记录。

娃今天考完试，我们从我爸妈那吃过晚饭，就回自己家。

这会，我可以有一些自己的时间，坐在电脑前，一边听雨僧，一边写19周的复盘。争取把这个月把以前落下的复盘，统统补上，加油！

2024年第19周（2024.5.5—2024.5.11）周复盘如下：

01  健康

本周5.6进行了体检，每次体检都是在警醒自己要对自己更好一些，保持健康。

1.运动：本周忙生日月直播，未运动。

2.饮食：在外面用餐1次，工作接待。

3.情绪：我的情绪比较稳定，本周全力以赴冲刺生日月直播活动，没有空产生任何内耗。

4.喝水：早起喝1杯水习惯养成，随身带着水杯，及时补水，让身体充满水分，保持精力。

5.睡觉：

（1）早起：连续早起2402天，本周最早起床4：55，最晚起床7：04，平均起床6：30，作息规律度82分，击败83%；

（2）早睡：连续早睡1614天，本周最早入睡23：03，最晚入睡00：27，平均入睡23：47，作息规律度86分，击败43%；

6.养生：本周没有抽出时间外出护肤或者推拿，在家里自行敷面膜护肤，中年人身体在走下坡路，一定要照顾好身体，保持健康，保持精力。

02  家庭

1.父母：亲爹包了好多粽子，给我过端午节，开心。

2.孩子：

（1）学业：上学期间作业在延时服务就完成，不错要保持。

（2）业余：本周调休上班，钢琴课和画画课都没有上；在家弹钢琴3次；羽毛球课2次，在家练习羽毛球1次。

（3）其他：队友给毛豆买了一对小兔子，毛豆可喜欢了；

3.伴侣：

（1）早餐：给毛豆做了2次早餐，1次在外面吃，其余队友负责；

（2）整理：做了早餐之后，确保家里打扫干净。

03  事业

1.主业：8次会议，1次活动，1次接待；

2.副业：

（1）写作：

a.约稿：本周没有写约稿，因为要准备5月份生日月活动；

b.自媒体账号：本周未更新自媒体账号；

c.3个书写陪伴社群：目前是155+156+131=442个成员，目前群员数量趋势是在减少，说明没有为群员提供有效价值，要制定分享计划，定期分享；

（2）其他：实体零食店正常营业；育儿周边，蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。

04  财富

1.资金：

（1）主业：正常；

（2）副业：未创收；

（3）理财：定投5只基金正常进行，本周持仓收益258元；

（4）保险：①家庭意外保险套餐（2024已买）；②全家苏惠保（2024已买）；③家庭房屋保险（2023年未到期）；④个人两全保险（第5年已买）；⑤个人理财险（第7年未开始）；⑥老妈意外险（2024年已买）；⑦毛豆教育险（队友负责）、学平险（2023年未到期）、医保（2024已买）；⑧车险（2024已买）。

2.资产：房贷车贷本月已还。

05  社交

1.线下：在外面用餐1次，工作接待。

2.线上：

（1）本周涨粉5个；（引流）

（2）一周一次云咖啡＋朋友圈互推：本周未进行；（链接）

（3）本周主要是私聊生日月活动意向客户616位。（深度链接）

06  学习

1.写作：本周主要围绕5月份生日活动文案，约稿暂时先放一放；

2.读书：本周读书1本；

（1）樊登讲书：《命悬一线，我不放手》

3.个人IP课程：；未学习；

4.印象笔记课程：未开始；

5.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程：已取得证书，未开始重新学习。

07  休闲

1.家庭团建：本周队友做了2次晚饭，1次炒菜，1次点了外卖小龙虾。

2.看电影：未安排；

3.自家花园设计：暂时保持原样，未做进一步改进。

08  心灵

1.每日午休15分钟：本周午休了2次；

2.每日写晨间日记，继续补晨间日记；

09  时间

1.年：每年年底做复盘和下年计划；（未开始）

2.月：每月底做复盘和下月计划；（3月已完成）

3.周：每周日做复盘和下周计划；（第19周已完成）

4.日：每日早晨写晨间日记，做当天的复盘和第2天的计划。（未完成，抓紧补）

10  梦想

2024年以及今后未来，围绕“写作+”，打造个人品牌，实现物质和精神的双丰收。

每天对自己说3遍：相信自己有无限潜能，相信自己可以实现梦想。

接下来会在第20周继续提升，感恩你能够看到这里，欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀！

我写完了，记得点赞哟，我想看到你的名字，祝今天好心情。

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我持续写作的第984天。