Fear of missing out ,也被称为“FOMO” ，这是每个人都会有的一类情绪。它的特点是对正在发生在其他地方的有趣或值得兴奋的事情感到焦虑。社交媒体通常会扩散这类焦虑情绪，比如当你看到你的好友在朋友圈贴上多张美好聚会图片而你不在其中时会触发你的焦虑情绪，提醒你失去了某些本属于你的东西。
在我们越来越离不开社交网络的同时，FOMO也如同幽灵一般跟随着我们，如果你试着在朋友圈发了一张自拍照，那么接下来的时间你恐怕很难安宁下来，因为你可能错过朋友们的实时留言和点赞，这时得你的身体不得不执行强迫性行为，表现在对手机的关注度提升上，你很可能会一遍遍查看手机。
当大家都发自拍寻求点赞带来的满足时，附加的还有社交比较，人们会关注其他人做了什么，做不到什么。当人们意识到存在的所有这些机会自己得不到而别人却正在利用时，他们会变得不满和失望。当这种情况经常发生时，可能带来对现实的不满，对选择的犹豫不决。
