小时候后面经常被否定，听着你什么都做不好一路长大，一直活在我应该做些什么就会怎样……一直是觉得自己没有选择的状态。
听到这个练习时，已经走在了自我成长路上，如果换做以前听到这些，我想我大概会泪流满面！
即便是现在，此时此刻我依然觉得难过，伤悲……
当出现应该怎么做时不是批评别人就是批评自己……
还好通过学习调整，我现在觉得自己是一个有选择的人！
我是一个有能力的人，我可以处理发生在我身边上的任何事！
娟子，无论我要对自己说什么，这里一定充满了爱，我释放了过去所有的负面信息！我全然活在当下！我是优秀的人！我值得被爱！
我永远都有选择！
我值得爱！
我是一个有能力的人，我可以处理好来到我身边的所有事！
我永远都有选择！
我值得去爱，被爱！
冥想中的图片
冥想中的场景样子，没画出来，找一张相似的图片！正合我意！
