镜子练习第二次

D3监控自我对话

我永远都有选择。

我释放了来自过去的所有负面信息，我，活在当下。

做别人想要做的事，是因为想要被爱，可别人的认可跟自我价值，一点关系都没有。

欣赏自己，自己就是一面很好的镜子，问内心，一切都是美好的。如果自己的人生很不快乐，很难爱自己。

每个人的性格都是从小受环境和别人影响形成的，想要改变很难，是因为改变的时候会让人有一种焦虑恐惧的感觉。但是只要克服这种不安的情绪，并坚信坚持的力量，就可以改变过来。

他人的认可只是外围的，你只要真正爱自己就是认可你自己，发自内心的审视自己。

说肯定句有极大的能量。从当下起，不说负面的话，不说“应该”，不给自己设限。多对着镜子说正面对话，多说肯定的话：我释放了过去所有的负面信息，我活在当下！

不责怪父母。如果心里有责怪，就永远都会被困在不好的怪圈里。说“应该”很多的人，会被困在生活的泥潭里。“你什么事都做不好”换成“我是个有能力的人，我有能力处理好身边所有的事”。

你值得爱，想象自己被爱包围，想象自己很快乐，很健康，完整无缺，想想自己的人生是你想要的模样，你值得拥有这一切。

从你的心拿出爱，让爱开始流动，感受从你身上流出去，然后又回到你的身上。

爱是世间最强大的疗愈力量，让它彻底清洗你的身体，你就是爱，事实就是如此。

凡事有所为有所不为！原因很简单，因为人的时间精力有限，把有限的生命用在积极面上创造面上！