安住在喜悦之中，而不是更优秀。
慢慢来，感受轻而易举的富足。
你好，开心先生
【今天我为幸福感加分做了哪些事？】
1.家中电脑上的照片做了一次初步断舍离，删掉上百张照片，还有过去工作的文档。
2.长假后开工，快速切换到工作频道，无缝链接。
3.陪伴孩子完成番薯弟弟成长日记，看小朋友观察，画画，慢下来是如此美好。
4、情绪来的时候，觉察自己的身体变化，关注它，慢慢就消失了，随之而来的是解决一次情绪问题的喜悦。
【今天我聚焦的青蛙是？】
1.工作：课程支持须知修改
2.学习：听书《高效能人士的7个习惯》
3.亲子：陪伴孩子完成观察日记
【今天我阅读了什么？】
1.读书《身体知道答案》
2.摘录：
图片发自简书App
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：23：10
今早起床：6：00
晨起冥想
午睡半小时
1.早起排毒：喝水250ml+60ml诺丽果汁+250ml水
2.增加营养餐
活力精华+益多纤1杯；固元虫草、奥米伽3
【今天我种下哪些美好种子？】
1、和学员真诚沟通
2、觉察自己和孩子一起时的那个当下，很专注地倾听。
