似乎所有的领域，都可以看到利用打卡方式来完成一个目标。
凡是参与过打卡的人，十有八九，都会有这样的体验：打卡打着打着，就变成了为了打卡而打卡，原本自己设置的目标随着时间的推移，已经慢慢消退，接下来剩下的仅仅只是坚持把卡打完而已。
我自己就有这样的一次经历，那时我和一个朋友一起参加了一个英语阅读打卡的活动，刚开始那几天，我认真地一段一段的阅读，并且还会把生词记录下来，随着时间的推移，我的热情开始慢慢消退，坚持一段一段阅读变得越来越难，但是不能终断打卡啊，因为我朋友没有中断阅读，而我要是中断了，那岂不是很没有面子？于是我硬着头皮，每天寥寥草草的完成阅读，等到打卡结束，从此不再愿阅读那本书。
打卡在一定程度上，确实可以增强我们坚持做一件事情的毅力，但是，打卡背后的真相是：我们的动机慢慢的发生了转移！
因为随着时间的推移，热情慢慢消退，这时，学习成长的难度逐渐增大，我们不得不依靠坚强的意志力去坚持，等到意志力难以为继时，为了让自己不陷入痛苦，我们的大脑会开启自我保护模式，在举步维艰的时候，主动调整认知：降低任务标准，完成打卡任务。此时，任务完成的好坏已经不重要，完成打卡最重要！就这样，原来的动机，不知不觉地从学习转移到了完成打卡任务上！
