身心分离

心灵日记  117

1、今天我和我自己的关系满分10分，我给自己打几分？

5分

2、沒有滿分的部分发生了什么事？

禅拍计划落空，照顾关系为由，抽不开身

           

3、小時候3-8岁时发生了哪一件事情和现在的情绪类似？

小时候在妈妈面前，不敢真实表达自己，怕被指责，怕操控，选择妥协，不敢说自己内心真实的声音，而往往自己是不爽的，委屈，隐忍

4、送给小时候的正能量的礼物？

在关系中，每次不敢做真实的自己时，问问自己在害怕什么？多和自己内在对话

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