说说今天做的一个咨询。来访者有比较明显的躯体化表现，胸闷，头痛，心疼将近一年，已经严重影响到他的状态，无法在校正常上学。甚至回到家里，只要开始学习这些症状就会出现。来访者曾在郑州和平顶山求助过心理咨询师。问题一定程度上有了缓解，但身体不适的感觉近来更加明显。那么很显然帮助来访者处理具体化症状是最好的选择。因为是第1次咨询，和来访者建立关系很重要，让他体验到问题是能够解决的更重要。来访者给这个头痛打的分值是6分，胸闷大的分数是3或者4，完全没有是0，最严重是10。我用催眠的方法帮他去处理这个头痛。在浅催眠状态下引导来访者感受这个不舒服。他的身体的内部圆形的，像脑袋一样大小，感觉热一些，有一块儿石头那么沉。处理之后缓解来访自诉，感觉身上轻松了许多，大脑清醒，胸闷的感觉从3-4变为1，头痛的感觉由六变成了3或者4。变化明显，达到预期效果。
今天的第2个来访，主要是要帮助他走出对学校的恐惧。各种害怕的事情他都有，比如害怕老师提问，害怕数学题不会做，害怕背书不过，害怕考不到理想的成绩，害怕作业都写不完，害怕思考慢等等等等。这个yes，but是一个不错的方法。是的，我害怕……但是我可以……
帮助来访者走出恐惧。这个重点是接纳，意识到自己的恐惧，接纳他，然后带着勇气，主动去做一些事情。
