一直以来养成的习惯，一到休息时间就放松了下来，之前是没有时间，一个月下来也就就休息4天，连休息都休息不好，起晚点，收拾个房间，洗个衣服，一天过去了，更别提其他了。

今年相对好一点，终于可以按照正常的周末进行休息了，每周能休息到两天，也算是感受到什么叫周末了。花一天的时间把房间的活收拾完，还能有个一天，或者半天干其他的。虽然都说时间就像海绵里的水。挤挤总会有的，但是，能有个周末，也总不至于将时间安排的那么紧张。

要想自律起来，让自己有所改变，也不能全由着自己的性子来，杜绝拖延症。放松一点就好，不能太过分了。

杜绝拖延症的有效方式：

1、不要事事追求完美，完成比完美更重要

2、使用番茄计时，设置专注时间

3、使用72小时定律，想要做的事情，在72小时之内完成

4、切断干扰源，将手机、网络等干扰源切断

5、将大任务进行分解，分解成小任务去完成。

拖延的根本原因是没有强烈的欲望，为了自己的目标，不要在赖床，行动起来，不在拖延。