一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起（22:00-7:00）✓
2.每天中午午休半小时 ✓
3.护肤：每周三次面膜×、早晚爽肤水×、外出物理防晒 ✓
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水 ✓
5.不跷二郎腿，坐姿端正 ✓
6.早中晚认真刷牙 ✓
7.不久坐，适度活动 ✓
二、职业发展与财务状况
1.小红书本周更新3篇图文 ✓
三、个人成长及自我实现
（1）画画：
1.临摹插画4幅 ✓
2.原创插画上色1幅 ×
3.临摹速写头像2幅 ×
（2）写作：
1.写怀孕日记 ✓
2.写宝宝日记：创作绘本文字 ✓
3.写五年小日记 ✓
（3）读书
1.读孕期书籍6本 ×
2.读《经典中医启蒙》一章节并做读书笔记 ✓
3.读绘本1本并做读书笔记 ✓
（4）考证
学育婴师课程2节 ✓
