一、个人健康及美貌计划
1.健身：
步行为主，每天6K步以上
2.早睡早起：6:00-7:00起床，22:00-22:30睡觉
3.每日冥想
4.饮食：每餐7分饱，慢吃
5.护肤：身体乳、防晒霜、护手霜、唇膏
6.本周三次面膜
7.每天使用手机时长＜3H
8.晨起一杯温开水，全天八杯水
9.不久坐，坐1小时起身活动3-5分钟
10.早晚认真刷牙
二、个人成长及自我实现
1.临摹石膏小熊若干个
2.完成水彩花卉线稿正稿若干幅
3.临摹插画线稿正稿若干幅
4.趁早古典音乐沉浸100天完成全勤学习
5.读2本绘本并写读书笔记
6.读完《经典中医启蒙》并做好读书笔记
7.刷完公共营养师的考试题目4章
8.每天写五年小日记
